赤ちゃんが産道を通るときに、筋繊維が伸びたり断裂することがあります。また、産後はエストロゲンという女性ホルモンが一時的に減少し、膣がやや乾燥・萎縮しやすくなります。年齢や出産回数も、筋力の低下に影響を与えます。ここでは、健康な膣を維持するために、日々の筋力アップトレーニングに有効なアイテムをご紹介します。